TusCamisetasNBA – Como mejorar tus habilidades en baloncesto

El baloncesto es un juego muy competitivo. Aunque los juegos profesionales no implican tanta palabrería como el streetball tradicionalmente, sigue siendo un deporte en el que tienes que dar lo mejor de ti mismo en cada partido. Con el respeto y la reputación en juego, puede que no tengas tiempo de adoptar un programa de entrenamiento completo y exhaustivo.

No se equivoquen: deben adoptar un programa de entrenamiento dedicado si se toman en serio el juego. Pero, para aquellos que necesitan algunas mejoras de inmediato, ofrecemos los siguientes ocho consejos que, si se siguen correctamente, ayudarán a darte esa pequeña ventaja que te permitirá salir adelante y conseguir la victoria.

Estos consejos se presentan sin ningún orden en particular. Tengan en cuenta que no son sus únicas opciones, sino que son sólo nuestros ocho mejores consejos.

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Haga muchos ejercicios de regateo

El regate es el movimiento más esencial del juego. Piénsalo: Cuando estás en la cancha, regatear es algo que harás cada vez que te muevas. Hacer otra cosa se llama “viajar”, como probablemente sepas. Esto significa que todos los movimientos en la cancha comienzan con un regate. Es por eso que necesitas estar lo más cómodo posible con ese tipo de movimiento.

Puedes hacer todo tipo de ejercicios de regate en casa, pero nuestro favorito es el regate cónico. Coloca algunos conos naranjas (u otros obstáculos – puedes usar casi cualquier cosa) en una línea y practica el regate mientras te mueves dentro y fuera de la línea. Una vez que seas realmente bueno, inténtalo con dos bolas a la vez.

Hay todo tipo de ejercicios de regate que puedes hacer en casa. Todo lo que necesitas es un balón de baloncesto y un suelo duro. Si el suelo de tu casa no está alfombrado, no hay razón para que no puedas driblar todo el día.

Intente apuntar un poco antes

Si fallas muchos tiros, intenta este simple truco: Intenta apuntar a la canasta un poco antes. No esperes hasta que estés sólo a unos pasos de distancia, o puede que no estés completamente listo cuando intentes hacer el tiro. Empieza a adquirir tu objetivo un poco más rápido y tendrás más tiempo para preparar el tiro, así como un poco más de tiempo para lidiar con cualquier obstáculo que pueda (y probablemente lo haga) estar en tu camino.

En este mismo tema, también es importante permanecer listo para disparar en todo momento. Si no, tendrás que cambiar tu enfoque a medida que te acercas a la meta, lo que podría desviarte del juego. En su lugar, intente mantener un nivel general de preparación en todo momento.

Ajuste su arco

Este es un pequeño truco que puedes probar si muchos de tus tiros rebotan en el borde. Verás, la precisión es muy importante cuando se trata de anotar puntos, pero hay otro aspecto del asunto: Tu arco de tiro. Tu arco es sólo el camino que tu pelota recorre en su camino a la canasta. Como cualquier arco, sube y luego baja, pero la diferencia está en el ángulo que recorre.

¿Alguna vez te has preguntado por qué los entrenadores siempre te dicen que dejes el brazo de tiro extendido después de tirar? Esta es una gran parte de la razón. Seguir todo el camino con tu disparo tiende a darte un mejor control del ángulo en el que se mueve. Esto también se hace para fomentar los buenos hábitos de tiro en general, pero se hace principalmente para mejorar la precisión.

Estudia lo mejor

Casi todos los partidos de baloncesto profesional que se han jugado han sido filmados. Aunque no siempre es fácil encontrar imágenes de un juego en particular, siempre es fácil encontrar imágenes de un jugador en particular. Como probablemente no puedas permitirte clases particulares de los profesionales, puedes aprender de ellos viendo todo el material de juego que puedas encontrar.

Asegúrate de hacer pausas frecuentes en los vídeos para poder analizar cada pequeño aspecto de su movimiento. Si ves a un jugador haciendo algo que parece raro y diferente, puede que valga la pena intentarlo. Por supuesto, debes asegurarte de que sólo estudias los movimientos y las técnicas de los mejores jugadores. No tiene sentido emular métodos que no han demostrado ser efectivos.

Intente filmarse a sí mismo

Mientras estudias las imágenes, podrías hacer algunas. Casi cualquier teléfono bueno tiene una cámara que es lo suficientemente buena para este propósito. Simplemente colócala en algún lugar y filma una sesión de práctica. Como has estado viendo (con suerte) muchas imágenes de juegos de los profesionales, ahora te será más fácil reconocer tus propios errores.

 

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