Cómo los jugos y los batidos pueden afectar sus hormonas sexuales

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Por Pat Crocker

Los jugos y batidos pueden afectar sus hormonas al crear un equilibrio saludable. Tanto para los hombres como para las mujeres, la escasez de testosterona, que disminuye en un promedio de 10 por ciento por década, disminuye la vitalidad sexual. Las hormonas predominantemente femeninas -progesterona y estrógeno- también afectan el deseo sexual en las mujeres, por lo que las deficiencias resultan en una disminución de la libido.

Aunque las hormonas son esenciales, usted también necesita estar saludable para disfrutar de un interés sostenido en el sexo. El insomnio, la mala alimentación, las drogas, el alcohol, las infecciones de bajo grado y la mala salud, y los problemas psicológicos afectan negativamente su impulso sexual. Así es como los jugos y los batidos pueden afectar sus hormonas.

Hormonas equilibrantes

Al igual que las enzimas, las hormonas son compuestos químicos que son producidos por órganos específicos de su cuerpo, como el páncreas o las glándulas suprarrenales. A diferencia de las enzimas, las hormonas se liberan directamente en el torrente sanguíneo. La diferencia entre las enzimas y las hormonas es que las hormonas llevan mensajes específicos a las células, y las enzimas actúan como catalizadores, ayudando en las reacciones químicas de las células.

Algunas hierbas se han utilizado para aumentar la vitalidad sexual en general. Por ejemplo, las bayas de árbol castas equilibran la glándula pituitaria y aumentan la energía sexual cuando está baja.

Para la testosterona, el zinc es importante porque ayuda a producir tanto la hormona como el esperma. Los mejores ingredientes de zumo y batidos para obtener mucho zinc son semillas de sésamo y calabaza, perejil, avena, yogur, nabo, jengibre, ajo, zanahorias, uvas y repollo. Coma vieiras, pavo y camarones, así como ostras crudas, cocidas o enlatadas una vez a la semana; incluso puede incluir ostras enlatadas en los batidos.

Para aumentar la progesterona en las mujeres, el ñame silvestre ha demostrado ser eficaz. Usted puede agregar ñame silvestre seco (que se encuentra en las tiendas de alimentos naturales) a los jugos y batidos.

En busca de nutrientes sexys

Algunos alimentos considerados afrodisíacos (como las ostras) se mantienen bajo escrutinio científico y otros no. Si usted está consumiendo una dieta de alimentos integrales que incluye jugos y batidos, no está demasiado estresado y no está tomando medicamentos recetados o drogas psicoactivas, debe ser bastante viril.

Probablemente la cosa más importante que puedes hacer por tu deseo sexual es consumir diez frutas y verduras al día en la mayor variedad posible. Esto proporcionará nutrientes esenciales que equilibrarán todo tipo de condiciones, así como sus hormonas.

Tome por ejemplo, la vitamina C. Se ha demostrado que mejora el recuento de espermatozoides, la motilidad de los espermatozoides y la viabilidad de los espermatozoides en los hombres. También se recomienda tanto para hombres como para mujeres que desean aumentar la función sexual. Si usted está comiendo una gran variedad de frutas y verduras, obtendrá suficiente vitamina C para todas las necesidades de su cuerpo. El jugo de pimientos, col rizada, fresas, cítricos, tomates, repollo y espinacas proporcionará vitamina C.

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